這5種超級抗癌食品，強生，讓癌癥繞行！

　　日常飲食別看它看似只是一飽口欲，但其實，它的選擇是至關(guān)重要的，由于吃對了可能就是養(yǎng)身健體，但是吃錯了可能就是極端影響安康了，所以往嚴重了說，飲食選擇也是生與死的抉擇。那么問題來了，防治疾病的話終究吃些什么好呢?

　　菠菜

　　菠菜可謂是營養(yǎng)模范，研討證明，經(jīng)常食用菠菜的話能夠有效降低患心血管疾病、皮膚癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白內(nèi)障等疾病的風險。

　　番茄

　　番茄中含有大量的茄紅素，經(jīng)常吃番茄的話能夠有效預(yù)防前列腺癌，同時降低乳癌、消化道疾病的患病率。倡議大家能夠每周至少吃一次。

　　南瓜

　　富含類胡蘿卜素。同類食物：紅蘿卜、地瓜。倡議：每2—3天吃一次。南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿卜素能夠降低患多種癌癥的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還能夠維護皮膚和眼睛免受紫外線傷害，預(yù)防眼部疾病。

　　核桃

　　核桃富含的不飽和脂肪酸能夠有效降低膽固醇，從而減少患上心臟疾病的風險，而且研討發(fā)現(xiàn)，常吃堅果的人，患糖尿病、癌癥，以及其他許多慢性疾病的風險比擬低。

　　青花椰菜

　　它是強力抗癌武器，也是鐵元素的主要來源。同類食物：甘藍菜、卷心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。倡議每天攝取。青花椰菜是對立癌癥能力最強大的武器，特別是肺癌、胃癌、結(jié)腸癌和直腸癌。研討發(fā)現(xiàn)，青花椰菜的攝取量越大，患結(jié)腸癌的幾率就越低。