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廣州蔬菜配送女人想要短命就該這么干

發(fā)布時間：2017-10-31 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：飲食資訊
女人想要短命就該這么干
食物能夠讓生命更具生機，選擇好的食物，會讓本人看起來更年輕，無形中有中途夭折的成效，MSN英文網(wǎng)近日發(fā)布了7種短命食物。 
    短命秘訣——酸奶。在上世紀70年代，世界上具有百歲老人比例最多的地域是格魯吉亞，是什么秘訣讓此地成為壽星的匯集地呢？答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到當?shù)鼐用耧嬍车姆椒矫婷�。酸奶中富含鈣質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，另外，酸奶中的安康細菌可以堅持腸道安康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。
 
    魚肉有助心臟安康。心臟病是要挾人類安康的要素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少遭到這一疾病的攪擾，緣由就在于他們經(jīng)常以魚肉為食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)能夠協(xié)助人體控制膽固醇程度，并能預(yù)防心律失常，是人類的貼“心”衛(wèi)士。
 
    巧克力有利血管安康。在巴拿馬左近的圣布拉斯群島，同樣生活著心臟異常安康的庫納人，他們比巴拿馬人心臟病發(fā)病幾率低9倍，而他們心臟安康秘訣是什么呢？緣由是他們的飲品中通常含有大量的可可，而可可中含有豐厚的黃烷醇，可維護血管機能，減少高血壓的發(fā)作，以及協(xié)助預(yù)防2型糖尿病、腎病及老年癡呆癥等疾病，適量食用富含可可的巧克力同樣促進身體安康。
 
    堅果中途夭折。倡導(dǎo)安康生活和素食的美國宗教團體——基督復(fù)臨安息日會研討指出，經(jīng)常吃堅果的人可均勻延長2年半的壽命。為何堅果有如此神效呢？由于堅果是不飽和脂肪酸的很好來源，這一點與橄欖油頗為類似，此外，堅果還包含了豐厚的維生素、礦物質(zhì)和其他安康物質(zhì)如抗氧化劑等，是不可多得的安康食品。
 
    橄欖油抵御老年病。早在四十年前，科學家們就曾經(jīng)研討出橄欖油的神奇作用：橄欖油中的不飽和單脂肪酸能夠降低心臟病及癌癥的發(fā)病幾率。如今，人們有了更多的發(fā)現(xiàn)：橄欖油中還含有一種功用強大的抗氧化劑——多酚，能協(xié)助人類抵御年齡增長帶來的疾病。
 
    紅酒延緩衰老。適度飲酒可預(yù)防心臟病、糖尿病和記憶減退。雖然任何一種酒都可起到這樣的作用，但是佼佼者卻非紅酒莫屬，由于紅酒中特有的白藜蘆醇能激活控制細胞老化的因子，從而使人延緩衰老，愈加年輕。
 
    藍莓堅持身體靈敏。1999年，塔夫茨大學的梅耶人類營養(yǎng)研討中心停止了一次實驗，他們給老鼠喂了相當一段時間的藍莓提取液，這段時間相當于人類的十年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用藍莓的老鼠們在老年以后比普通老鼠具有更好的均衡感、身體諧和才能。這也證明了藍莓中的化合物有助于減輕炎癥、緩和氧化損傷，從而進步年老后的記憶力和肢體靈敏性。
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