對(duì)健康和健康和營(yíng)養(yǎng)焦點(diǎn)

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今年，印度雜志報(bào)道最多的是安康飲食和生活方式（占27%），其次是超重/瘦削/體重控制（占16%）、鍛煉/增加身體活動(dòng)與膳食（占13%）、功用食品（占13%）、脂肪/心臟病/膽固醇（占13%）以及膳食補(bǔ)充劑（占7%）。
去年印度雜志上發(fā)表的主要文章與今年略有不同。主題主要是安康飲食和生活方式(占32%)，其次是功用食品(占16%)、脂肪/心臟病/膽固醇(占12%)、膳食補(bǔ)充劑(占6%)。今年對(duì)糖尿病和膳食（去年占8%）的報(bào)道有所降落。
安康飲食和生活方式
今年報(bào)道最多的主題是安康飲食和生活方式，占總數(shù)的27%，但是比去年降落了5%。這類新聞報(bào)道依然將重點(diǎn)集中在一些新的安康飲食烹調(diào)技巧上，比方，參加肉桂以取得更佳的風(fēng)味；或者鼓舞讀者經(jīng)常攝入蔬菜和水果以及維生素并喝足量的水。一些雜志倡議減少烹調(diào)時(shí)間以維護(hù)食物的營(yíng)養(yǎng)。其中有一篇文章倡議讀者停止安康體檢，特別是30歲以后。另一本雜志提供了有利于腎臟的飲食辦法——多喝水、少吃鹽、喝果汁（如番木瓜、蘋果）、吃水煮的綠色蔬菜、少吃蛋白質(zhì)。
超重/瘦削/體重控制
今年關(guān)于超重/體重控制主題的報(bào)道沒(méi)有去年多，僅占16%。主要報(bào)道的是降低體重的做法，如“不要省掉早餐和午餐”、“培育本人只在饑餓時(shí)分進(jìn)餐的習(xí)氣”、“不要大吃大喝”、“細(xì)嚼慢咽并在覺(jué)得飽的時(shí)分中止”。有些文章還倡議早餐時(shí)喝些藥茶，并且每頓飯都要包含全谷物。文章還提到，把椰子油作為增加代謝的物質(zhì)，有助于能量和體重降低。
鍛煉/增加身體活動(dòng)與膳食
鍛煉和身體活動(dòng)與體重管理有關(guān)。因而，雜志通常將膳食的貼士和鍛煉的貼士一同登載。例如，有些文章經(jīng)過(guò)羅列科學(xué)證據(jù)來(lái)鼓舞消費(fèi)者花點(diǎn)時(shí)間停止鍛煉，每天半小時(shí)的中度或重度身體活動(dòng)有助于預(yù)防疾病（如心臟病、糖尿病、抑郁癥以及乳腺癌、結(jié)腸癌等癌癥）。此外，一篇文章指出，最理想的活動(dòng)時(shí)間是早晨，由于每天早晨的機(jī)體溫度很低。早上最好選擇長(zhǎng)時(shí)間的步行、慢跑和騎車等活動(dòng)，但到了中午或晚上，機(jī)體的溫度升高，倡議停止拉伸和距離性鍛煉等活動(dòng)。
功用食品
關(guān)于功用食品的報(bào)道從去年的16%降落到13%。被調(diào)查的雜志屢次討論作為維生素B、維生素E、鎂、鐵和膳食纖維良好來(lái)源的全谷物、作為必需脂肪酸——n-3來(lái)源的魚(yú)油的安康好處。一些文章鼓舞老年人每周至少吃3次魚(yú)；其他文章則談到蔬菜的益處，如西紅柿含有碳水化合物、鈣、磷和維生素C，能夠協(xié)助人們預(yù)防由毒素惹起的疾病。
脂肪/心臟病/膽固醇
今年雜志上報(bào)道心臟病的文章數(shù)量與去年相當(dāng)。大多數(shù)被調(diào)查的雜志告知讀者哪些食物能夠預(yù)防心臟病和高血壓，例如未加工的大蒜能夠預(yù)防血液凝集和降低血壓，其作用和芹菜類似，后者含有鉀、維生素C、葉酸和膳食纖維。有文章稱，飲用綠茶能夠降低膽固醇、減少血管梗塞，并降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
補(bǔ)充劑
在一切關(guān)于補(bǔ)充劑的文章中，有80%以上觸及鈣在維持骨骼強(qiáng)度、減輕焦慮和波折感方面的好處。鈣還有助于緩解肌肉和控制血壓。此外，有一篇文章報(bào)道了西澳大利亞大學(xué)停止的一項(xiàng)研討，該研討發(fā)現(xiàn)50歲以上的老年人服用鈣補(bǔ)充劑，骨折發(fā)作率降低，生活質(zhì)量明顯進(jìn)步。