腹部疼痛或胃腸潮濕引起的災(zāi)難推薦3種自制食譜
胃熱脾濕為中醫(yī)所說的濕熱，形成脾胃濕熱的緣由有很多，脾胃濕熱最直接的表現(xiàn)就是腸胃濕熱癥，那么，腸胃濕熱的病癥是什么？

    腸胃濕熱的病癥

    腸胃濕熱：病起急驟，惡心頻發(fā)，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急切，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數(shù)或滑數(shù)。

    脾胃濕熱，病證名。亦稱中焦?jié)駸�。多由感濕邪或飲食不�?jié)、過食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊脾胃所致。癥見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，以至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治以清熱利濕為主。

    腸胃濕熱吃什么

    1、清炒苦瓜

    將新穎的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣可以有效的去除苦瓜的苦味；瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就能夠依據(jù)個人口味恰當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱{(diào)味品，最后就能夠起鍋服用了。

    2、金針冬瓜湯

    將枯燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用；將兩種食材一同放入開水之中，大火煮開；起鍋之前參加調(diào)味品就能夠起鍋服用了。

    3、紅豆薏米飲

    將所需求的兩種食材依照等比準(zhǔn)備，然后浸泡；將準(zhǔn)備好的食材一同放入鍋中，參加清水，慢燉半個小時就能夠取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌平均之后服用，可以起到很好的清熱利濕的作用。

    腸胃濕熱的調(diào)理辦法

    除了理解腸胃濕熱有什么病癥之外，為了令我們本人以及家人的身體愈加的安康，那么理解這種疾病調(diào)理身體的辦法是十分有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應(yīng)該堅持一個高興的心情，這樣身體才可以愈加的安康。

    平常最好別呈現(xiàn)飲食不規(guī)律的狀況，并且不可以暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習(xí)氣最好也可以戒除。另外，日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好可以順應(yīng)時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天恰當(dāng)進補等等。

    心情的調(diào)理也是十分有必要的，一個好的心情不只可以有效的治療腸胃濕熱的狀況，同時關(guān)于身體安康也是十分有益處的。所以說，我們應(yīng)該愈加的關(guān)懷本人，同時堅持鍛煉、堅持一個高興的心情，這樣心胸開闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消弭了，身體也愈加的康健