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廣州飯?zhí)贸邪喑渣c(diǎn)食物，保持溫暖

發(fā)布時(shí)間：2017-12-04 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：健康飲食

多吃點(diǎn)食物，保持溫暖

廣州在十一月中旬還是比較熱的。天氣寒冷的時(shí)候，還要多吃能冷食的食物，做好防備凍瘡的準(zhǔn)備。

這些食物中的最好的熱身

1，多吃羊肉

羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美。溫暖的羊肉，寒冷的天氣可以增加身體的熱量吃，抵御寒冷，但也彌補(bǔ)身體。一般感冒上的羊肉感冒涼，身體虛弱，面色蒼白，病態(tài)或產(chǎn)后體虛，虛寒等癥狀均有治療和補(bǔ)虛的功效。

2，多吃牛肉

牛肉是一種比較健康的紅肉，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，可以幫助人體制鐵。此外，牛肉在溫暖和溫暖的胃中有重要的作用。牛肉中的氨基酸組成比豬肉更接近人體，能提高人體對(duì)疾病的抵抗力和抗寒能力。

　　3、適量進(jìn)食生姜

　　生姜能祛除寒氣曾經(jīng)廣為人知。吃了姜，人體的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣就能把體內(nèi)的病菌、寒氣都帶出來。因而，生姜經(jīng)常性被拿來烹煮月子餐，產(chǎn)婦多吃生姜，能夠協(xié)助祛除體內(nèi)寒氣，有益身體恢復(fù)。多待空調(diào)房的白領(lǐng)女性，恰當(dāng)吃些生姜制品也能消弭因肌體寒重形成的各種不適。

　　多動(dòng)也能抵御冰冷

　　1、一到冷冬，很多人由于怕冷都不愿意動(dòng)，覺得窩著會(huì)愈加舒適。事實(shí)剛好與這相反，多到戶外停止鍛煉，反而更容易讓身體暖起來，到達(dá)御寒的作用。所以，拋下你的大棉被和毛毛拖鞋，去戶外動(dòng)一動(dòng)吧。

　　2、要特別留意腳的保暖。置信大家都有這種領(lǐng)會(huì)，腳是最容易發(fā)涼的部位，由于它間隔空中最近，同時(shí)又在身體血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)的末端。所以天氣一冷，要做好腳的保暖，襪子鞋子都要確保暖和，同時(shí)多活動(dòng)一下本人的腳，促進(jìn)血液循環(huán)，到達(dá)暖和的效果。

廣州飯?zhí)贸邪喑渣c(diǎn)食物，保持溫暖

發(fā)布時(shí)間：2017-12-04 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食

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