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廣州海珠區(qū)蔬菜配送白米粥1碗

發(fā)布時(shí)間：2018-03-19 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
白米粥1碗。
 
晚餐：一碗米飯布丁
 
4，第三天：煮雞蛋+粗糧
 
早餐：煮雞蛋，玉米芯。
 
午餐：酸奶200毫升，紅薯300克。
 
晚餐：一碗燕麥片，100克綠葉蔬菜。
 
吃雞蛋減肥需要注意的事項(xiàng)
 
1，吃雞蛋后不要立刻吃糖
 
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習(xí)慣，事實(shí)上，這會(huì)使蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質(zhì)不容易被人體吸收，所以會(huì)對健康產(chǎn)生不利影響。
 
2，吃雞蛋后不要馬上喝茶
 
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次，實(shí)際上，你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點(diǎn)。由于茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成的鞣酸蛋白具有收斂性，腸道蠕動(dòng)減慢，大便時(shí)間延長，腸道滯留時(shí)間不但容易引起便秘，而且還會(huì)增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)物質(zhì)被人體吸收的可能性危害人體健康...白米粥1碗。
 
晚餐：一碗米飯布丁
 
4，第三天：煮雞蛋+粗糧
 
早餐：煮雞蛋，玉米芯。
 
午餐：酸奶200毫升，紅薯300克。
 
晚餐：一碗燕麥片，100克綠葉蔬菜。
 
吃雞蛋減肥需要注意的事項(xiàng)
 
1，吃雞蛋后不要立刻吃糖
 
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習(xí)慣，事實(shí)上，這會(huì)使蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質(zhì)不容易被人體吸收，所以會(huì)對健康產(chǎn)生不利影響。
 
2，吃雞蛋后不要馬上喝茶
 
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次，實(shí)際上，你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點(diǎn)。由于茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成的鞣酸蛋白具有收斂性，腸道蠕動(dòng)減慢，大便時(shí)間延長，腸道滯留時(shí)間不但容易引起便秘，而且還會(huì)增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)物質(zhì)被人體吸收的可能性危害人類健康......
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