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廣州蔬菜配送一歲半的寶寶食譜

發(fā)布時(shí)間：2018-04-15 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
一歲半的寶寶食譜
 
一個(gè)半歲的嬰兒已經(jīng)出生了18個(gè)月。這個(gè)階段的嬰兒不僅會變得越來越高，而且還會增加他們的三餐飲食。雖然此時(shí)寶寶仍在喝奶粉，但只作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，除了三大主食之外。
 
雖然一歲半的嬰兒不能吃太多的硬質(zhì)食物，但他們不可能總是像補(bǔ)充食物一樣吃軟的食物。此時(shí)的寶寶食譜可以多樣化地進(jìn)行，因?yàn)椴煌谖逗皖伾妮o助食品可以使寶寶的食欲從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣開始。
 
您還可以在餐具上使用寶寶最喜歡的水果和蔬菜，如蘋果，土豆，南瓜，黃瓜和其他手指大小的食物，以吸引寶寶吃。
 
對一個(gè)一歲半的嬰兒有什么好處？在這篇文章中，媽媽的育兒網(wǎng)絡(luò)小編已經(jīng)為一歲半的嬰兒食譜組織了一些食譜。
 
 
 
番茄色胡椒魚泥
 
雞蛋幾乎含有人體必需的全部營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)，脂肪，蛋黃，卵磷脂，維生素和鐵，鈣和鉀，被稱為“理想營養(yǎng)庫”。蛋中的蛋白質(zhì)對肝組織損傷具有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。它還可以增加人體血漿蛋白的含量，增強(qiáng)人體的代謝功能和免疫功能。
 
配料：胡蘿卜丁，丁丁，蘑菇，大米，雞蛋，魚
 
第一步：雞蛋破碎（通常小寶寶需要1/4的蛋液），加入2倍量的水?dāng)嚢杈鶆�，倒入小碗中使用�?/div>
 
步驟2：魚片切成魚片，采摘和刺傷。
 
步驟3：將米飯和水從米飯中倒入電飯煲中，加入切好的胡蘿卜片，選擇小清潔花椰菜，并按下烹飪鍵。
 
第四步：當(dāng)烹飪過程中途，當(dāng)大米吸收了水分但大米仍然硬時(shí)，小心打開蓋子，將裝有雞蛋混合物的小碗插入大米中，蓋上蓋子繼續(xù)烹飪。程序。
 
第5步：米飯煮熟后，打開蓋子，將魚片夾在凝固的蛋撻上，然后立即蓋上蓋子并繼續(xù)約7-8分鐘。
 
第6步：魚片蒸后，打開蓋子，取出花椰菜和胡蘿卜，將它們磨成適合寶寶的性格。
 
 
 
胡蘿卜番茄飯卷
 
OO紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且具有強(qiáng)烈的清熱解毒，抑制疾病的功效。每天堅(jiān)持1到2個(gè)新鮮番茄可以在預(yù)防癌癥和協(xié)助治療癌癥方面發(fā)揮作用。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有增強(qiáng)肝臟和視力的作用。人體可以正常食用，可以保護(hù)視力。
 
配料：1碗軟米，半個(gè)番茄，1個(gè)胡蘿卜，1-2個(gè)雞蛋，少許鹽
 
第1步：西紅柿，胡蘿卜，去皮切碎，放入碗中，倒入米飯，加入鹽并拌勻。
 
步驟2：將水放入鍋中，并在鍋中蒸5分鐘左右。
 
第三步：蛋液準(zhǔn)備就緒。
 
第四步：在鍋內(nèi)放少許油，倒入蛋液，迅速旋轉(zhuǎn)，鋪成薄而寬的皮膚，放入鍋內(nèi)使用。
 
第5步：將混合米涂在皮膚上。
 
第6步：卷起皮膚。
 
第7步：剪切段。
 
 
 
蘑菇炒山藥
 
山藥具有促進(jìn)脾胃的作用，而細(xì)菌可以提高人體的免疫力。山藥中含有淀粉酶，多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是一種用于醫(yī)藥和食品的兩用食品。蘑菇是高蛋白，低脂肪的食用菌，含有豐富的鈣，磷，鐵，鉀等微量元素。
 
材料：準(zhǔn)備山藥，胡蘿卜，鮮蘑菇。油，蔥，鹽，醬油，胡椒適量。
 
實(shí)踐：
 
1.洗胡蘿卜和山藥，去皮切片。
 
2，香菇洗凈，切成薄片，浸泡在鹽水中，可避免黑色變色;洋蔥洗凈，切成片。
 
3，在韭菜的香味下放入少許植物油
 
4，然后加入山藥，蘑菇，胡蘿卜攪拌均勻，倒入少許醬油調(diào)味，加少許水，中火燒10分鐘。
 
5.當(dāng)山藥柔軟時(shí)，加入鹽和胡椒調(diào)味料并將它們放入托盤中。
 
什錦雞蛋
 
什錦雞蛋營養(yǎng)非常全面。雞蛋富含維生素a，d，b2和鐵。它們還含有人體必需的組氨酸，卵磷脂和腦磷脂。它們都是大腦和神經(jīng)發(fā)育的必需營養(yǎng)素;加上胡蘿卜和香菇。富含維生素和微量元素的青椒富含維生素C，有利于鐵和鋅的吸收。這個(gè)食物和營養(yǎng)陣容非常強(qiáng)大。它確實(shí)是一個(gè)很好的組合。這是種植嬰兒的良好營養(yǎng)食譜。
 
材料：雞蛋2個(gè)，青椒50克，干蘑菇會讓寶寶反叛不敢吃，更不肯吃東西。
 
如果寶寶吃得少，父母可以準(zhǔn)備一些健康的零食，并用餐補(bǔ)充。
 
現(xiàn)成的健康小吃或自制的美味健康小吃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
 
健康的零食
 
一個(gè)水果，少量堅(jiān)果，一杯牛奶或酸奶，這些現(xiàn)成的小吃為寶寶提供膳食補(bǔ)充劑，既美味又健康，而且非常方便。
 
2.制作水果和蔬菜汁
 
不同的蔬菜和水果可以用作水果和蔬菜汁，水果的味道可以用來調(diào)和蔬菜的黯淡。它還可以增加?jì)雰菏卟说臄z入量，但切記不要去除爐渣并嘗試保留其膳食纖維。
 
3.制作調(diào)味牛奶
 
牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適當(dāng)增加牛奶的攝入量有利于嬰兒的成長和發(fā)育。然而，許多孩子不喝牛奶，因?yàn)樗麄儾幌矚g生牛奶的味道。此時(shí)，最好在牛奶中加入水果或谷物，以制作濃郁的牛奶味道。
 
在牛奶中加入一些低酸度的水果，如芒果，香蕉，榴蓮等，混合水果的香氣和乳香味，制成各種口味的奶昔。
 
可以用紅豆，紫色土豆，南瓜和其他五谷豆制成的牛奶，做成紅豆奶，紫甘薯牛奶，南瓜牛奶等。...
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