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廣州食材配送終究什么樣的食物才是安康的？

終究什么樣的食物才是安康的？

近來，或許是由于人們對質(zhì)量的追求，或許是由于對羸弱的恐懼，“安康”這個詞被頻頻提及。一切與安康沾邊的食材也都成了人們餐桌上的寵兒。那么，終究什么樣的食物才真正安康呢？

　　森若雅塑食安康衛(wèi)士先帶您看看哪些食物是不安康的：

　　一、油炸類食品

　　不只會破會維生素，使蛋白質(zhì)變性，還含有致癌物質(zhì)，是招致心血管疾病的元兇。

　　二、腌制類食

　　會影響腸胃黏膜系統(tǒng)，招致潰瘍和發(fā)炎。長期食用還會惹起高血壓，使腎擔負過重。還有招致鼻咽癌的風險。

　　三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）

　　大量防腐劑會加重肝臟擔負，三大致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽的存在也令其成為一顆定時炸彈。

　　四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

　　熱量過多，營養(yǎng)成分過低，以至嚴重毀壞維生素，不但不營養(yǎng)還會招致瘦削。過多的食用香精和色素也會對肝臟功用形成擔負。

　　五、汽水可樂類食品

　　令口感暢爽的磷酸、碳酸，反而會帶走體內(nèi)大量的鈣，惹起骨質(zhì)酥松等病癥。

　　六、便當類食品（主要指便當面和膨化食品）

　　有熱量沒營養(yǎng)的模范，過高的鹽分、防腐劑、香精會對肝臟形成損傷。

　　七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

　　有熱量沒營養(yǎng)的又一個模范，還會毀壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　八、話梅蜜餞類食品（果脯）

　　三大致癌物之一的亞硝酸鹽又在這里搗亂了。

　　九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

　　奶油、奶油、奶油，糖、糖、糖，不用多說了吧。

　　十、燒烤類食品

　　三大致癌物之首“三苯四丙吡”在此，還敢把它裝進胃里嗎？

　　“安康”的食物就一定安康嗎？

　　森若雅塑食安康衛(wèi)士證言：很多被“安康”包裹的食物，其營養(yǎng)價值也會被過譽。

　　看兩個例子：比方沙拉：其主要原料，如黃瓜、蘿卜、生菜等，運營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)評分后，其成分簡直全都是水（95%~97%），營養(yǎng)成分較為慘烈。再比方香芹，不但能夠清熱利濕，平肝健胃，還有降壓的作用。但關(guān)于低血壓人群來說，就絕對稱不上是安康食物了。

　　森若雅塑食安康衛(wèi)士提示您

　　對任何事物的自覺崇拜都是致命的，在選擇安康食品的同時，還要分離本身的身體情況，因人而異選擇真正對本身有益的食物。