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廣州番禺區(qū)蔬菜配送學(xué)生置辦食品應(yīng)留意哪些問(wèn)題

發(fā)布時(shí)間：2018-03-05 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類(lèi)別：食品安全
學(xué)生置辦食品應(yīng)留意哪些問(wèn)題
    1、到正軌商店里置辦，不買(mǎi)校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品。
    2、置辦正軌廠(chǎng)家消費(fèi)的食品，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。
    3、認(rèn)真查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必需標(biāo)注：產(chǎn)品稱(chēng)號(hào)、配料表、凈含量、廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、消費(fèi)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買(mǎi)標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。
    4、食品能否適宜自己食用。
    5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的表現(xiàn)。
    二、學(xué)生應(yīng)留意哪些飲食衛(wèi)生習(xí)氣？
    1、白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的安康；
    2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)氣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播；
    3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免構(gòu)成農(nóng)藥中毒；
    4、選擇食品時(shí)，要留意食品的消費(fèi)日期、保質(zhì)期；
    5、盡量少吃或不吃剩飯菜，假設(shè)吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒；
    6、不吃無(wú)衛(wèi)生保證的生食食品，如生魚(yú)片、生荸薺；
    7、不吃無(wú)衛(wèi)生保證的街頭食品；
    8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類(lèi)食品如制造不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)�！　�
    三、學(xué)生吃甜食多多益善嗎？
       夏日飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。在夏日過(guò)多攝取糖分，還會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人。有醫(yī)學(xué)資料標(biāo)明，70％的疾病發(fā)作在酸性體質(zhì)的人身上，這無(wú)疑使孩子成了疾病“溫韓國(guó)瘦身一號(hào)床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，喝得過(guò)多，將影響孩子吃正餐，構(gòu)成營(yíng)養(yǎng)不良，所以喝飲料每天最好不超越100毫升。
    四、使學(xué)生聰明的營(yíng)養(yǎng)食物有哪些
    1、多吃魚(yú)，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉
    2、每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、動(dòng)物腦
    3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋(píng)果
    4、每天吃豆類(lèi)或豆制品
    5、每周吃蘑菇1-2次
    6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜
    7、多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專(zhuān)用配方奶，而不是麥乳精類(lèi)。
    五、個(gè)人怎樣預(yù)防食物中毒？
    1、飯前便后要洗手；
    2、煮熟后放置2小時(shí)以上的食品，重新加熱到70℃以上再食用；
    3、瓜果洗凈并去除外皮后才食用；
    4、不購(gòu)食來(lái)路不明和超越保質(zhì)期的食品；
    5、不購(gòu)食無(wú)衛(wèi)生容許證和停業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點(diǎn)上的食品（特別是這些店、攤上沒(méi)有密封包裝的食品）；
    6、不吃已確認(rèn)蛻變或狐疑可能變了質(zhì)的食品；
    7、不吃明知添加了防腐劑或色素而又不能肯定其添加量能否契合食品衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)的食品。
    六、夏季孩子食用哪些蔬菜最合適
        瓜類(lèi)蔬菜中的水分是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的自然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是飲用水所無(wú)法替代的。夏季也正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季，它們的共同特性是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。
       涼性蔬菜進(jìn)入夏季后，對(duì)人體影響最重要的要素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、清熱去火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等都屬于涼性蔬菜，無(wú)妨經(jīng)常食用。
       “殺菌”蔬菜夏季是疾病特別是腸道傳染病多發(fā)時(shí)節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預(yù)防疾病的作用。這類(lèi)蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、香蔥、蒜苗等。
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