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廣州蔬菜配送 寶寶的秋季飲食要“粥”道

發(fā)布時間：2018-04-12 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：食譜推薦
 
寶寶的秋季飲食要“粥”道
中國人自古以來就一直吃粥。粥是由谷物加水制成的，幾乎每個人都會做飯，每個人都會吃。對于寶寶來說，粥有利于寶寶調(diào)整脾胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，護(hù)理回復(fù)健康。讓我們來看看為寶寶準(zhǔn)備的治療粥。
一，調(diào)理胃腸粥
蘋果粥：成熟的蘋果具有收斂作用，可以幫助緩解腹瀉，可以在輕度消化功能紊亂中起到調(diào)理作用。蘋果含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E等，還有鈣，鉀，鋅，磷等，還促進(jìn)排除鉛，汞，錳在腸內(nèi)，蘋果在蘋果中具有抗氧化作用。蘋果用米，小米或玉米皮烹制的事實可以用作補(bǔ)充食物的一部分，并用于治療脾胃。
山藥小米粥：山藥可調(diào)脾胃熱，腹瀉，健脾胃，和小米一起煮，起到補(bǔ)虛健脾的作用。
山藥蘋果粥：米或米伴有山藥和蘋果粥，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以調(diào)理脾胃，調(diào)節(jié)腸胃功能紊亂，味道甜美，珍惜寶通常喜歡吃。
山藥大棗粥：大棗中含有豐富的營養(yǎng)成分，能補(bǔ)益脾胃，滋補(bǔ)神經(jīng)，含糖，果膠，有機(jī)酸等成分及一些微量元素。正常量的大棗有益于寶寶提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，并有助于預(yù)防貧血。山藥健脾益肺，調(diào)理脾胃，減弱腹瀉，有助于改善食欲，并與各種食物一起煮粥。它在改善脾胃和改善營養(yǎng)方面起著重要作用。
山藥糯米粥：糯米是一種用于醫(yī)藥和食品的兩用谷物。具有清肺潤肺，健脾瀉下的功效。用山藥和一兩顆谷物烹飪有助于加強(qiáng)脾胃虛弱功能。母親可以間歇地給寶寶煮熟一些山藥糯米粥吃。
寶寶的秋季飲食要“粥”道
二是營養(yǎng)粥的生長發(fā)育
雞肉粥取一點雞胸肉，洗凈切成細(xì)末，加入熟米粥或小米粥，煮10分鐘即可食用。
雞富含蛋白質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)中所有必需氨基酸。它是蛋白質(zhì)的良好來源，有助于滿足寶寶快速成長和發(fā)育的需求。雞胸肉含有更多的B族維生素，可以恢復(fù)疲勞和保護(hù)皮膚。適合寶寶的秋季食物。
 
魚泥粥魚肉取魚鱗凈魚骨，將魚煮成細(xì)末，加入煮熟的粥，攪拌，煮10分鐘，在粥中加入幾滴米酒，攪拌均勻即可食用。
魚是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，肉質(zhì)細(xì)膩，易于吸收，含有一定量的不飽和脂肪酸，維生素A和礦物質(zhì)等，有利于促進(jìn)寶寶的視力生長發(fā)育。 經(jīng)常食用魚也有助于寶寶的智力發(fā)育和身體健康。
碎肉粥將被洗凈并切碎成肉末。 加入煮熟的粥并煮碎肉。
各種動物的精益部位，如牛肉，豬肉和羊肉，都是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，含有一些鐵和鋅元素，對嬰兒的生長和發(fā)育至關(guān)重要。
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