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廣州飯?zhí)贸邪赣H應(yīng)該提前知道兩大飲食原則

發(fā)布時(shí)間：2018-05-29 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：食譜推薦

母親應(yīng)該提前知道兩大飲食原則

剖腹產(chǎn)母親剛接受剖腹手術(shù)，并遭受?chē)?yán)重的身體傷害。她想盡快恢復(fù)，她應(yīng)該在月食中多注意飲食調(diào)理。一方面，為身體提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，另一方面照顧腸胃功能尚未完全恢復(fù)，鑒于此，剖腹產(chǎn)母親遵循以下兩大飲食原則。

首先，采取三餐一天兩餐的飲食結(jié)構(gòu)

三餐三餐，正常時(shí)間進(jìn)食。主食主要是谷類，如米飯，面條，小麥等;副食品多樣化，如蛋類，魚(yú)類，肉類，豆類，蔬菜等。交替食用食物可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。乳制品只是一種合適的補(bǔ)充劑，每天的牛奶量一般在500至600毫升之間。

這兩點(diǎn)是午后安排的兩種小吃，在睡覺(jué)前，可以是牛奶，餅干，水果等，并應(yīng)妥善準(zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽更有可能餓著肚子。為了讓寶寶有足夠的牛奶，新媽媽的營(yíng)養(yǎng)必須跟上。

其次，食物應(yīng)該瘦搭配

為了促進(jìn)母乳分泌，新媽媽們通常在每月的月份喝更多的營(yíng)養(yǎng)湯，每餐都是干燥和稀釋的。這不僅可以為新媽媽提供能量，還可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽還可以喝湯汁，牛奶，粥等。

新媽媽完成生產(chǎn)后，她的身體很虛弱。為了恢復(fù)她的體力，她的身體通常會(huì)有很多肉。不過(guò)，為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)不平衡，新媽媽也應(yīng)該注意每餐的肉類和蔬菜搭配。過(guò)量食用肉類會(huì)對(duì)腸胃蠕動(dòng)和消化不良產(chǎn)生不利影響，從而降低食欲。素食飲食中含有豐富的膳食纖維和維生素，可促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。因此，有必要取得良好的平衡。

提示：

1，剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)應(yīng)臥位禁食，翻身前6小時(shí)，仰臥，吃一些清淡易消化液體食物，如米湯，雞蛋湯，胡蘿卜湯等。

2.剖腹產(chǎn)的新媽媽必須等到筋疲力盡后，才能變成半流質(zhì)食品，然后逐漸成為正常飲食。

3，新媽媽要注意少量進(jìn)餐，以免消化不良等癥狀。

4，新媽媽的食物應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題一方面以軟煮為主，煮得更軟，有利于消化和胃; 另一方面新媽媽少吃油炸硬殼食品。

5，新媽媽的飲食要注重質(zhì)量而不是數(shù)量，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品要注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，過(guò)量飲食只會(huì)增加產(chǎn)婦肥胖，對(duì)恢復(fù)無(wú)顯著影響。

廣州飯?zhí)贸邪赣H應(yīng)該提前知道兩大飲食原則

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