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廣州蔬菜配送美味食譜推薦

美味食譜推薦

香辣魚(yú)

主料：龍力魚(yú)，黃豆芽，香菜，料酒，蛋清，淀粉，生姜，洋蔥，雞精，紅辣椒，胡椒，辣醬，鹽r \\ n

練習(xí)：1。當(dāng)龍魚(yú)半解凍時(shí)，切成約7mm厚的斜片，加入5ml料酒，2g鹽，蛋清和淀粉，然后加入雞精和泡菜。

2。加熱鍋，倒入適量的橄欖油，比往常多一點(diǎn)。

3。加入水，鹽，姜，洋蔥，料酒10ml，雞肉1g，煮沸。

4。倒入魚(yú)片，用筷子涂抹，煮至魚(yú)片煮熟，一般只用半熟的魚(yú)片煮熟，但龍里魚(yú)不怕做飯，不老，取出并放上豆芽。 \\ n

5。用干辣椒洗凈辣椒種子。

6。將油放入鍋中，加熱至140度，倒入干辣椒，胡椒和辣椒醬。

7。將它快速倒在魚(yú)上，然后用油滾動(dòng)。這是沸騰魚(yú)的起源。

8。魚(yú)是新鮮和光滑的，里面的香脆豆芽也很美味。

大蒜蜂蜜炸雞排

＃ ##配料：4片大蒜，一塊雞胸肉，少量黑胡椒，適量的鹽，適量的蜂蜜和兩匙食用油;

＃ ##實(shí)踐

1。將雞胸肉從中間切成兩塊;撒上鹽和黑胡椒，均勻涂抹;取適量蜂蜜，加一匙食用油;砍大蒜;將大蒜加入蜂蜜油中攪拌均勻;

2。將準(zhǔn)備好的腌泡汁涂抹在雞胸的前后，密封，然后在冰箱中腌三小時(shí);加熱鍋，加入一勺食用油，加入雞胸肉，用小火炒;

3。炒一邊然后將其翻過(guò)來(lái)繼續(xù)煎炸。用筷子戳很容易，不會(huì)從果汁中流出來(lái)表明它已經(jīng)煮熟了;好吧，將平底鍋放在盤子上并打開(kāi)它;

Braised saury

成分：2秋刀魚(yú)，6小米辣椒，適量的洋蔥，姜適量，大蒜，2根蔬菜棒，少許生粉，醬油，鹽，胡椒，花生油，檸檬4

。

練習(xí)：

1。準(zhǔn)備所有材料

2，秋刀魚(yú)洗凈切割，魚(yú)體劃痕

3。用鹽和檸檬腌半小時(shí)。

4，將油放入鍋中加熱，將食材放入香爐中除了蔬菜桿

5。將秋刀魚(yú)放入鍋中煎炸。

炒至兩面都是金黃色。

6，加少許水煮沸，在閑暇時(shí)間用生粉，醬油放入鍋中加入濃稠，加入蔬菜棒幾分鐘。

7。在鍋前，加入少許胡椒調(diào)味;把切好的蔥放在盤子里。